Pular
Por Sheila Silva – @mulheresqpodem
Você já viu como parar virou um ato raro?
Num mundo hiperconectado, em que tudo acontece ao mesmo tempo, fazer uma pausa se tornou quase um luxo. Principalmente para nós, mulheres, que muitas vezes acumulamos jornadas duplas (ou triplas), para parecer um desejo distante, quase impossível.
Por muitos anos da minha vida, eu não parei. Apenas segui. Me dediquei ao trabalho de forma frenética, achando que dar conta de tudo era sinal de sucesso.
O resultado?
Cansaço acumulado, uma sensação constante de vazio e a perda de mim mesma — principalmente no trabalho.
Hoje, após um longo processo de aquisição de autoconsciência, recorro às pausas para rever meu trabalho no digital, ajustar os rumores da minha carreira e criar projetos. Ou, simplesmente, parar de forma intencional para descansar ou fazer algo que gosto.
Associo a pausa hoje a um termo de navegação que conheci recentemente: invernagem — nome dado à pausa feita em um local seguro para preparar e manter uma embarcação durante o inverno, especialmente em regiões de clima específico.
Me identifiquei de cara com esse conceito.
"Arrumar a embarcação", em analogia à nossa vida, faz total sentido.
É nas pausas que consigo ampliar minha clareza e visão de mim mesma e do meu futuro desejado.
É nesse tempo de silêncio que decidiu o que quero para os próximos meses ou anos — e alinho minhas metas com quem sou de verdade.
E se fizéssemos como os navegadores?
E se escolhermos conscientemente um tempo para parar, nos preparar, nos fortalecer... para então seguir rumo ao nosso próprio eu?
Separei 6 ganhos práticos que você pode obter com as pausas:
✨ 6 Benefícios das Pausas Intencionais:
1. Focar em você mesmo
Ouvir suas vozes internas, refletir e praticar o simples (e poderoso) para conversar consigo a mesma coisa.
2. Ganhar claro para decisões importantes
Aquelas escolhas que você vem adiando há tempos ficam mais nítidas quando a mente descansa.
3. Descansar sem culpa
Ler, pintar, caminhar, ou simplesmente não fazer nada — e ainda assim se sentir viva, inteira, conectada.
4. Dar vida a projetos esquecidos
Sabe aquela ideia que mora em você há anos? Ela pode florescer quando você permitir parar.
5. Reorganizar prioridades
Uma pausa te ajuda a entender o que é realmente importante — e o que você pode deixar ir.
6. Criar novos caminhos
Quando você faz uma pausa, você escuta sua intuição e traçar metas mais alinhadas com sua essência.
Fazer pausas virou um desafio na vida moderna. Elas não estão mais na nossa agenda. Vivemos no ritmo do FOMO — medo de perder — o medo de ficar de fora, de não estar “por dentro”.
Mas precisamos lembrar: parar também é um ato de coragem.
É um resgate.
Um retorno para si.
